胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
7、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
8、多吃鱼
据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。
中医能治好乳腺癌吗?
乳腺癌是指发生于乳腺的小叶和导管上皮的恶性肿瘤。
本病在中医临床中，多属于“乳岩”、“乳石痈”等范畴。医学认为乳腺癌是由于情志失调，肝气郁结或因冲任失调，气血运行不畅，气滞血凝，经络阻塞，结滞于乳中所致。
癌症的概念是西方医学提出来的，癌症的定义是西方医学经过漫长的实际总结得到的，癌症的治疗方法是西医经过循证医学的检验得到的。目前，西医对癌症还没有完全攻克下来，只是延缓了患者的生存时间和提高了生活质量。
怎样预防乳腺癌
中医是一种以经验为主的医学，它没有西医那么系统的理论学说，传统中医也没有癌症这个概念，所以，中医治癌症是一种美好的愿望。
乳腺癌早期治疗严重影响着患者的预后，过去早期乳腺癌的治疗西医以手术、放疗、化疗、内分泌治疗、免疫治疗等为主。随着中西医结合防治肿瘤的不断研究发展，中医中药在乳腺癌的治疗过程中发挥了更大的作用，临床资料指出：中西医相结合的综合疗法可显着降低乳腺癌死亡率。但是单纯只依靠中医治疗乳腺癌的病例尚不存在。