冬天怀孕应注意什么
【导读】神经衰弱吃什么食物?神经衰弱是一种常见的大脑神经功能障碍性疾病,患者深受其扰,痛苦不堪。其实,日常的饮食调理可以有效的缓解神经衰弱的症状,那么,神经衰弱吃什么食物好呢?下面就随小编一起去看看神经衰弱吃什么食物吧。
神经衰弱吃什么食物
1.主食:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、糙米、燕麦、大豆及豆制品等。
2.肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋以及及动物的脑类、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓等,海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱调理亦有好处。
神经衰弱吃什么食物
配方:新鲜柚子皮1个,葱2根,花生油、盐适量。
制法:取新鲜柚子皮放炭火上,将柚子皮外层黄棕色表层烧焦刮去,放清水中浸泡1日,使其苦味析出,然后切块加水煮,将熟时把葱切碎加入油盐调味。
功效:解郁下气化痰。
用法:每日2次饮服。
2.枸杞甲鱼肉
配方:甲鱼1只,枸杞子60克。
制法:将甲鱼去内脏及头,洗净,放在砂锅里,加入枸杞子,添加足量清水,用小火慢慢煨熟,调味即可。
功效:滋补肝肾,补虚安神。
用法:食肉喝汤,每日吃2餐,连吃2日。每周10次。
3.冰糖桂花莲子
神经衰弱吃什么食物
配方:白鸭1只,茯神、麦冬各20克,冬瓜500克。
制法:取白鸭宰杀;去毛及内脏,放进茯神、麦冬(用纱布包),给足水量,先煮一段时间,然后添放冬瓜,直至鸭肉熟透,冬瓜烂熟为止,最后加入少量调料。
功效:清热宁心,滋阴安神。
用法:吃鸭肉和冬瓜,喝汤汁,分2~3次食完。
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