【导读】随着社会竞争压力越来越大，抑郁症在当今社会变得很普遍，对于抑郁症患者的治疗，要因人而异，除了采取正规的治疗，可以多吃一些抗抑郁的食物辅助治疗。
9种食品有助抵抗抑郁
深水鱼：
研究认为，鱼油中的omega-3脂肪酸可产生常用抗忧郁药如碳酸锂的类似作用，使人的心理焦虑减轻。
香蕉：
抑郁症治疗因人而异 九大食物防抑郁
香蕉含有一种称为生物碱(alkaloid)的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b6的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。
葡萄柚：
抑郁症治疗因人而异 九大食物防抑郁