【导读】哺乳期能吃豆腐吗?豆腐是一种常见的食材，软嫩香滑，受很多的人的喜欢哦。那么，哺乳期能吃豆腐吗，豆腐有哪些做法?一起和99养生堂小编来看看哺乳期能吃豆腐吗及豆腐的做法介绍吧!
哺乳期能吃豆腐吗
哺乳期是可以食用豆腐的。哺乳期食用豆腐，可以帮助妈妈们补充营养元素，提高免疫力。而且豆腐含的胆固醇极少，哺乳期的妈妈们吃豆腐不用担心会摄入过高的胆固醇保持发胖，有助于哺乳期的妈妈们保持身材，控制体重。
炖豆腐怎么做好吃
白菜炖豆腐
材料
白菜，豆腐，姜，蒜，香葱，盐，鸡精
做法
1、白菜切段，豆腐切块。
2、豆腐下水焯一下，捞出沥干。
3、白菜下水焯一下，捞出沥干。
4、锅中热油，放入姜蒜葱，炒香，入豆腐略煎一下，加水(或高汤)小炖一会儿。
哺乳期能吃豆腐吗
5、放入白菜翻炒一下， 最后调入盐和鸡精即可!
鲫鱼炖豆腐
主料：北豆腐250克，鲫鱼500克，肥瘦猪肉75克，
辅料：韭菜50克，
调料：猪油75克，大葱15克，姜5克，白皮大蒜5克，料酒20克，盐5克，味精2克
做法
1.将豆腐洗净，切成三四厘米大小的长方块，用开水浸烫一下;