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选择恐惧症的表现 五招克服选择恐惧症(2)

发表日期:2016-10-15 | 来源 :www.99yangshengtang.com

选择恐惧症的病因

1.强迫心理

一般来说选择恐惧症的患者,在性格上都偏向于完美主义。对自己的要求也很苛刻,在他们的认知中,可能一就是一,二就是二,黑就是黑,白就是白,没有中间值。

2.不敢承担责任

做选择意味着做决定,做决定就需要承担结果,而有一些患者,他们害怕承担责任,从而害怕做出选择。

3.性格原因

一些选择恐惧症的患者,他们的依赖性很强,自主性不够,做事很容易犹豫,不知道如何做出选择,久而久之,一看到自己要做出选择,就会出现恐惧心理。

4.心智发展不够成熟

这些患者他们心智发展不够成熟,拒绝成长,不愿意承担责任,只希望在别人的保护下成长。

选择恐惧症的表现

如何克服选择恐惧症

1、对比优劣帮助自己进行选择

比方说在选择的过程中,你感到比较困难而不知如何抉择,这时可以给自己列一个对比表,一边列出做这个选择的10项优点,在另一边列出不做这个选择的10项缺点。两相对照,便可以更加清晰地看到自己选择的结果,从而帮助自己做决定。

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