【导读】山药黑米莲子粥功效，黑米是营养价值比较高的一种大米,食用黑米对身体的好处是有很多的,那么山药黑米莲子粥的功效有哪些?小编给大家讲讲山药黑米莲子粥功效。
山药黑米莲子粥功效
1.清心祛斑
带心的莲子具有清心火，祛除雀斑的功效，但是不适宜长时间的煎制。
2.防癌抗癌
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。
3.滋养补虚
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品;莲子碱有平抑心情的作用，对于青年人梦多，服食莲子有良好的止遗作用。
4.健脑
中老年人特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。
山药黑米莲子粥功效
5.强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用;莲子中央绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。
6.补中益气
铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。