【导读】南瓜山药百合煲功效，南瓜是一种高纤维高维生素的粗粮,南瓜山药百合煲是比较好吃的营养羹,那么南瓜山药百合煲功效有哪些呢?小编给大家讲南瓜山药百合煲的功效。

南瓜山药百合煲功效

1.益智健脑

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能有，对健脑有重要作用。

2.富含有机锗，治疗癌症

山药富含许多对人体有益的微量元素，特别是富含有机锗，在锗元素具有抗癌作用。山药有温补而不骤、微香不燥的特点，所以很适合癌症患者食疗。

3.增强人体消化吸收功能，治疗食欲不振消化不良

山药能健脾益胃，使脾胃健运，增强人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。

4.补中益气

铁棍铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。

南瓜山药百合煲功效

5.预防中风

南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，它们为良质油脂，可以预防中风。

6.消痰止咳

在中医当中，认为南瓜性温，味甘，可以消痰止咳、补中益气，对人体有很多好处，可以治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾等疾病。