【导读】酸梅汤热量多少?酸梅汤是夏季的一种消暑饮品，那么，酸梅汤热量多少，喝了会发胖吗?一起和99养生堂小编来看看酸梅汤热量多少及其做法吧!
酸梅汤热量多少
酸梅汤的热量为32 大卡(100克)。通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
酸梅汤的简易做法
1、将乌梅、干山楂片和甘草放入小碗中，用流动水冲洗干净。
2、在汤锅中加入水，再放入乌梅、甘草和山楂片，大火烧沸后加冰糖转小火继续煮制30分钟
3、滗出酸梅汤，冰箱冷藏，吃时取出。
小贴士：
1、乌梅是未成熟的青梅或成熟的黄梅，经烟火熏制而成，可入药，清凉解暑，生津止渴、除蛔虫。
酸梅汤热量多少
2、山楂片具有开胃消食的作用。
3、甘草形同树枝，味道微甜特殊，通常切割成圆片入药，起清热解毒、缓解疼痛的作用。
冬天喝酸梅汤的好处
从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。