冬天怀孕应注意什么
【导读】香蕉豆浆的做法是什么?豆浆是生活中很常见的一种饮品,喝了也非常的好,豆浆也可以加些香蕉,那你知道香蕉豆浆的做法是什么吗?下面小编就来告诉大家究竟香蕉豆浆的做法是什么呢。
香蕉豆浆的做法
1.准备泡好的黄豆
2.倒入豆浆机中,香蕉掰成小块也放入。
3.加入适量水。
4.选择湿豆功能。
5.直到程序完成,倒出后饮用。
香蕉的功效与作用
预防高血压
常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有低制钠离子升压及损坏血管的作用。
香蕉豆浆的做法
预防疲劳,延年益寿
香蕉中含有多种营养物质,而且含钠量低,不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑,预防神经疲劳,尤其适合于老年人食用。
消炎止痛
民间认为,将香蕉涂抹一些盐来食用可治疗咽喉疼痛。
为人体补充热量
香蕉含有高量糖质,在体内可转变成热量,因此是补充体办的佳品。
防治失眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力,可以催人入眠。
香蕉什么时候吃最好
香蕉在正确的时间吃有益于排便,也可以美容养颜,香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
每天吃香蕉的时间
下午4点的时候,人会稍微有些饥饿感,吃香蕉可以补充能量,晚餐就不会暴饮暴食,有助于减肥;
早上10点左右也是吃香蕉的好时间,经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射,让身体更健康。
香蕉不能在什么时候吃
香蕉豆浆的做法
首先,不能空腹的时候吃,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞。
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用。
同时,香蕉中钾的含量也很丰富,空腹吃时,会使血液中钾含量高于正常浓度,会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。