文章目录

一、小孩为什么不睡觉

1. 小孩为什么不睡觉

2. 小孩睡觉多长时间

3. 小孩睡觉的姿势

二、如何帮助小孩睡觉

三、小孩睡觉注意事项

小孩为什么不睡觉

1、小孩为什么不睡觉

小孩不睡觉可能是饥饿:多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。天气干燥的情况下,宝宝夜间可能会口渴,给他补充点水分可以让他安静。缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

太热导致睡不着,现在的宝宝穿盖多半是偏热的,其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服而不睡觉。大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。

小孩睡觉注意事项

1、1-5岁可用小号枕头,厚度6-8CM。材料要较软及透气。6-10岁可以用中号枕头,厚度8-12CM,材料要软、透气且韧性好。12-18岁可以用中大号枕头,厚度12-15CM,材料为微软、透气好、韧性好。

2、儿童不宜和大人一起入睡,成人睡熟后,不断地翻身,也使宝宝容易出现睡眠不安。可以让宝宝睡在成人床旁边的小床上,既方便照顾又让宝宝拥有独立的睡眠空间。

3、孩子不宜睡软床,孩子人体S型的脊椎就会受到平、硬床垫对他的影响。太软的床垫不适合适合孩子骨骼发育。

4、孩子不宜穿厚衣服睡觉,穿太厚的衣服睡觉,会使全身肌肉不能完全松弛,不能进入熟睡状态,妨碍生长激素的分泌。衣服紧裹在宝宝身上,使呼吸及血液循环不通畅。宝宝的卧室要格外注意温度、湿度,常通风换气。