文章目录

一、走路脚心疼怎么办

二、走路姿势防癌

三、如何正确走路

走路脚心疼怎么办

1、缓解脚心疼的方法

每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。

应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好。

停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 。

不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸。

睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。

必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。

2、如何治疗脚心疼

减轻疼痛，休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛,包括超短波、电疗等。

若是久站或运动后引起的足跟疼痛,则可在足跟部冰敷约10分钟~15分钟。

药物治，采用可用一些消炎、镇痛、活血化淤、祛风散寒的中药治疗。

专家还建议,纠正不良的走路姿势,先从纠正站姿做起。可在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。

走路时的正确姿势应该是,双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。