文章目录

一、喝酒对高血脂有影响吗

二、高血脂如何预防

三、高血脂怎么办

喝酒对高血脂有影响吗

1、喝酒对高血脂有影响吗

估计大部分人都知道影响高血脂,最重要的三个因素就是因为食盐摄入过多,或者是肥胖不活动以及大量饮酒而造成的,所以患有高血脂的人群,为了自己的身体健康,是绝对不可以饮酒的。

因为饮酒不节制,大量饮酒可以使你的血脂升高到不健康的水平,如果,一次饮酒超过3drinks就可能一过性升高你的血脂,如果是反复大量的喝酒水,那么就可以导致你长期的高血脂状态。

高血脂的患者必须戒酒,酒精对人体的影响是弊多利少的。饮酒可以导致食欲下降,影响正常进食,会发生各种营养缺乏。酒精的最大危害就是损害肝脏,导致脂肪肝,严重的时候,还可以造成酒精性脂肪肝,除此之外,如果长期的喝酒还能使血脂水平升高,动脉硬化,增加心脑血管发生的危险。燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血脂作用,对控制血脂有利;水果也应限量,可以多吃山楂、苹果这类水果,这些水果含有极为丰富的果胶(这是一种水溶性膳食纤维),能降低血液中胆固醇的浓度,还具有防止脂肪聚集的作用。

可以吃高蛋白食物,如瘦肉、豆制品等;还要将体重控制在正常的范围之内,不要过于肥胖。

高血脂怎么办

1、药物治疗

降脂药就其主要降血脂功能可分为四大类:降总胆固醇、主要降总胆固醇兼降甘油三酯、降甘油三酯和主要降甘油三酯兼降总胆固醇。患者具体使用何种药物,需医生根据血脂情况、经济状况、自身体质等多方面考虑,不要乱用药,结果延误病情的最佳治疗时机。

2、适当运动,合理饮食

每位患者都知道适当运动和饮食控制,但是大部分高血脂患者都不能准确掌握自己的运动量和饮食热量规范,同时不能坚持下来。

3、血脂监测同样重要

因为血脂监测有利于高血脂控制,尤其餐后2小时血脂,而且血脂较尿脂测试更准确。尿脂检测影响因素较多,误差大,不如血脂精确,而且对低血脂无任何价值。认真记录下日常的血脂值的变化情况,可以更简捷地防止血脂过高、过低,有助于制定最佳治疗方案,及时调整治疗程序,从而控制空腹及餐后血脂达标,减少、减缓其它并发症的发生发展。