【导读】作为一个家庭的顶梁柱，男人习惯于帮家人遮风挡雨，所以他们总感觉自己是无坚不摧的，而可能忽视身体上和心理上可能的健康问题。并且，由于人到中年，冠状动脉疾病就会开始缠上身。所以男人一到而立之年就绝不能忘了定期检查，另外六个有利心脏的小招数也需谨记。
诚恳沟通
“当鼓励你的丈夫要更加注重健康时，请牢记他已经不是一个孩子了。”健康专家玛丽安·雷嘉多博士(《为什么男人永远忘记，而女人始终牢记》、《为什么男人早逝：如何延长您的生命》的作者)如是说。她建议：“不要总唠叨，甚至欺骗丈夫，来让他关注健康，你需要给他十分明确而充足的理由，告诉他为什么要促进健康。男人尤其不喜欢长篇大论、被指责。不要急躁，慢慢说服他。”
定期体检
女人的寿命长于男人最简单的理由是什么?雷嘉多博士认为，男人总是忽视自身的不适，他们总是认为自己坚不可摧，而忽视身体上和心理上可能的健康问题。由于冠状动脉疾病在30多岁时已经开始出现，因此男人超过30岁就应该每年进行体检，并进行一些常规检查。负责安排家庭成员日常活动的妻子，要及时为丈夫预约一些检查。
一起减压
压力能够增加焦虑，使血压升高，甚至导致过度饮食，这些都对健康不利。雷嘉多建议，夫妻应该在矛盾出现的时候积极解决，不要让它继续升级。夫妻还应该定期换换环境，比如把孩子交给可以信赖的人，和伴侣在周末一起出游或一起度过一段时光，这对缓解压力可以起到非常大的帮助。