【导读】适合男人减肥的有氧运动有哪些?有氧运动都有燃烧脂肪的作用，不过适合男人和女人减肥的运动并不相同。那么，适合男人减肥的有氧运动有哪些呢?下面就随小编一起去看看适合男人减肥的有氧运动吧。

适合男人减肥的有氧运动

1、游泳

游泳是很好的减肥方法，也是一种很好的全身性运动，并且对提高心肺功能十分有效，只是很多人不太会游泳，那么可以用在游泳池中快走来替代，这对提高心率效果非常好。不过会游泳的朋友也请注意用游泳来减肥，不是游泳比赛，不要追求速度，达到心率要求就可以了，同时还一定要注意足够的摄氧量。

适合男人减肥的有氧运动

4、杠铃操

杠铃操是快速的瘦身方法，同时也能塑造优美的身体线条。在练习杠铃操的时候，最重要的一点是穿一条合身的短裤。因为标准的动作才能得到最好的锻炼效果，而如果你穿长裤，就会遮住你双腿，看不见它们是否弯曲到标准体位。短裤最好在膝关节以上，能帮助你把每一个动作都做到最标准，动作幅度也不容易受裤子的限制。

小结：以上就是小编给大家介绍的适合男人减肥的有氧运动，更多养生资讯敬请关注99养生堂。