冬天怀孕应注意什么
【导读】女人如何护发?乌黑亮丽的头发能令女性增添魅力,健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,女性应该怎么做呢?饮食上可以吃什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
女人如何护发
女性护发做好6点
1、使用合适洗发水
女性朋友日常生活中选择合适的洗发露是非常重要的,这样对头皮和头发的刺激就会相对减少,有利头发的健康。
现在市面上很多首乌洗发水,富含各种中药,能起到乌发养发的作用,可以使用,但是要选择大品牌的、质量好的才行。
2、多梳头
梳头看似普遍,但是很少人能坚持天天梳头,梳头既能按摩头皮、去头屑,又能促进血液循环。但是不要用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷。
3、合理洗头
还要学会合理的洗发,一般情况下一个星期洗2—3次头比较好,如果经常洗头发就会导致头发受到损伤,不利头发健康。
洗头时注意水温,最合适、最养发的是温水,即使再夏天也不要用凉水洗头,对发质不好。
4、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
5、多喝五谷养生粥
这里说的五谷,可以自己选择熬制。如黑米、黑豆、黑芝麻、花生、麦仁等,还可以添加薏米、粳米等,加在一起熬制,对生发养发非常有好处。