【导读】什么样的睡姿最健康?睡觉是我们每天都在做的事情，每个人都有自己习惯的睡姿。那么，什么样的睡姿最健康，睡姿不对又会出现什么危害呢?一起和99养生堂小编来看看什么样的睡姿最健康的介绍吧!

什么样的睡姿最健康

一般来说，晚上睡觉会有常见的四种睡姿方式：右侧睡、左侧睡、俯卧睡及仰卧睡。

其中，最健康的是右侧睡，其他三种或多或少都会对身体产生危害哦!

1、最健康的睡姿--右侧睡

人的心脏在左边，当我们右侧睡的时候，身体不会压到心脏，不会感到心脏疼痛，而且右侧睡能帮助肝脏更好的吸收，促进身体新陈代谢，所以，对女性来说，右侧睡是最好的睡姿方式。

2、容易不孕--仰卧睡

仰卧睡也是非常常见的一种睡姿方式，值得注意的是，仰卧睡会导致女性的子宫后位，这样更难受孕，而且也会导致女性经痛、月经血过多的症状，所以，女性最好不要采取仰卧睡的方法。

3、压迫心脏的睡姿--左侧睡

和右侧睡类似，左侧睡也是一边倒，可能在感觉上，两者没有什么差别，但是，左侧睡容易压迫到心脏，长期以往，心脏受到压迫导致供血不足，可能引发一系列心脏问题哦!

什么样的睡姿最健康

4、最不健康的睡姿--俯卧

俯卧这个睡姿，睡的人也比较少，主要是本身这样睡，就会感到很难受，有点透不过气来。对女性而言，俯卧睡还会压迫到胸腔，影响乳房的正常发育，长期下去，可能会有乳腺等疾病的出现哦!

99养生堂贴士：

对于女性而言，最健康的睡姿莫过于右侧睡了，但是一个晚上不可能治维持一个姿势睡觉，大家可以根据自己的需求及各种睡姿的利害进行调整哦!

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