本页提供2012年12月12日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是脸色与健康。嘉宾是漆浩，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了人脸的五种脸色表现出来的病症以及对应的治疗
保健方法等相关内容。
漆浩，北京中医药大学教授、首届中华中医科普学会常务理事，中央电视台《健康早班车》明星养生专家，著名中医养生专家，现任北京中医药大学教授，倡导大众养生，出版主编著作100余
部，著有《中医时间医学全书》、《白话本草纲目》、《有效的家庭中药》、《日常病痛的穴位自疗》等。
人的脸色分为青、赤、黄、白、黑种颜色。
五色代表人体五脏，赤色代表心脏、青色代表肝脏、黄色代表脾、白色代表肺、黑色代表肾。
我们每天起来首先就是洗脸照镜子，所以我们的脸部随时可以观察，若能及时发现自己的脸色有什么异常现象，就可以提前避免病情的加重。
看脸色分为两种：整体和局部。出现突发性红、红扩大要引起注意。
嘴唇发红说明心脾有火。
针对脸红提供两个药方：1.竹叶生地石膏粥，用生地15克、淡竹叶6克、生石膏、粳米各30克，将生石膏煮一小时去渣取汁，与生地、竹叶、粳米煮粥，可一日服用一次，用于清心泻火、口苦
溃烂、口中热臭等症状。注意，此药方适于年轻人。
2.莲心银花茶，用贡菊或甜叶菊2克，金银花3克，莲芯2克，将滚烫开水冲泡干燥花瓣，约十分钟后即可，可加红糖或蜂蜜，适用于高血压引起的头重脚轻，还可以降血压、去心火、助睡眠等
功效。注意，有畏寒腹泻及脘腹胀闷者不宜服用。
脸色发青说明肝火过重，胸闷、叹气调理可以喝佛手甲鱼汤：用佛手10克、干合欢花6-9克、当归10克、白芍6克、大枣10个、甲鱼1只、生姜3片熬汤，可疏肝理气、软坚散结，对肝胆疾，尤
其是女人肝郁导致闭经乳、乳腺增生的预防辅助治疗有很大的作用。
脸色发黄注意以下几种情况：1.面色枯瘦，说明有胃病虚热的病症；
2.面色黄里带白，有脾胃虚寒的病症；
3.面色萎黄，有内伤脾胃、气血不足的症状；
4.面黄肌瘦，有精神疲倦、食欲不振的症状。
如有以上症状可喝山药薏苡仁粥：用山药50克、薏苡仁15克、大枣10枚、粳米100克，将山药薏苡仁煎煮一小时去渣取汁，与大枣粳米煮粥，每日一次，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀
满，大便淸泄。
还可喝砂仁羊肉汤：用砂仁10克、白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐，每周3次，其中砂仁可温中化湿，行气和中，白胡椒、生姜可辛温理气，羊肉可辛温补虚、养
胃散寒。
像林黛玉一样的白就是不健康的，天冷时可喝些杏仁雪梨汤：杏仁9克、北沙参9克、雪梨1个，放入锅内，隔水炖1小时后放入冰糖即可食用，注意，孕妇、儿童、体质较差者不宜服用。
眼眶发黑有肝肾血虚的病症，鼻根发黑说明体质恶化现象，鼻头发黑有急性病发生的情况，如果有肺病咳嗽鼻翼两侧有煤灰色说明是危症。
有以上病症时可试试猪腰煲杜仲锅：用猪腰1个、杜仲30克，将原料放入炖锅内加水煲汤，此法主治肝肾不足，精气亏虚的阳痿。
也可以做枸杞甲鱼汤锅：用甲鱼1只、淮山1两、枸杞5分、红枣10粒、生姜5片，将甲鱼去内脏洗净切块，用开水去血沥干，上述材料洗净，放入炖锅，加适量水，小火慢炖三小时，可补养肝
肾，对肾虚有效，注意，消化不良，食欲不振者勿服。
20121212贵州卫视养生视频和笔记:漆浩讲看脸色诊疾病