本页提供2013年07月11日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肾养五官。嘉宾是王素季，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了中老年人眼睛老花的原因以及针对不同原因的对症方，并且推荐了护肾固齿的方法等相关内容。
王素季，中国老年康复委员会常务理事，北京中医药学会肾病专业委员会委员，擅长治疗急慢性肾病、肾炎、尿毒症、妇科杂症等。
眼睛、耳朵、牙齿等功能的衰退都和肾有关，老年人眼睛老花、干燥、模糊是由肾虚引起，严重者引发干燥综合症。
养肾润眼茶：
石斛30克、贡菊10克、女贞子30克，开水泡饮。
老年人眼睛老花：看近模糊，看远清楚；患有白内障：看近清楚，看远模糊。
白内障的具体表现：
1.眼前出现黑点或条索状影子；
2.看到的东西发生重叠；
3.强光下对比敏感度下降；
4.黑晶浑浊，视力明显减退。
补肾养眼茶：
用女贞子30克、当归10克、石斛30克，加水开锅后小火煮半小时，代茶饮，可预防白内障、老花眼。
养眼固肾保健操：点按攒竹穴、四白穴、翳风穴各一百次。
肾虚影响听力，肾虚严重者导致耳聋、耳背；
增加听力按摩保健法：点按听宫穴、听会穴、翳风穴顺逆时针各一百次。
通窍酒：磁石、木通、石菖蒲等量，用纱布袋装好，浸入黄酒，浸泡半个月到一个月，每天喝半两，喝一个月。
亮耳固肾操：第一步，按摩耳轮；第二步，提拉耳尖；第三步，拔双耳。
肾虚引起牙龈出血、牙床萎缩、牙齿脱落；
养肾固齿三步骤：第一步，按摩穴位；第二步，叩齿；第三步，搅海。
20130711贵州卫视养生视频和笔记:王素季讲按摩治疗老花眼