本页提供2013年07月23日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是出汗背后的“杀手”。嘉宾是刘钊，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了出现自汗、盗汗的原因，并针对不同的出汗讲解了对应的小茶方等相关内容。
刘钊，北京同仁堂主治医师，执业药师，传统文化学者，毕业于北京中医药大学，从事中西医结合的临床科研和教学工作，致力于医学知识和传统文化的普及与推广。
正常出汗类型：1.温热性出汗；2.紧张性出汗。
高温是引发中暑的根本原因，四肢无力、恶心头晕、全身发烫就要注意了，随着夏天到来，中暑的机率也会愈来愈高，老人和小孩因为体温调节能力较差，比较容易中暑。
调节体温，长时间待在冷气房缺乏运动的人应主动摄取水分，觉得口渴才喝水是不够的，要多补充水分，以免脱水妨碍身体排汗散热，如果可以安排最好避开。
调节可饮用苏叶生姜茶：用紫苏叶5克、鲜生姜30克，将生姜切片入水煮沸，用生姜水冲泡紫苏叶当茶饮即可。
治疗手足汗小妙方：用明矾、葛根各20克，将两者煎水泡洗，一日数次，每次5到10分钟。
口服药物是腋下出汗最有效的方法，或者去做腋下手术等方法。
身体出汗太多并不是排毒，不要为了出汗而出汗。
自汗：多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、胃寒等阳气虚损的症状。
自汗的原因：1.营卫不和；2.湿热内蕴；3.脾肺气虚；4.气阴两虚。
玉屏风散：防风、黄芪、白术；此为基础方。
生脉散：人参、麦冬、五味子；此为基础方，针对气阴两虚。
牡蛎散：黄芪、麻黄根、小麦、煅牡蛎；此为基础方，可收汗、补阴散方。
治疗自汗的长期疗方--桑叶粥：用生桑叶、稠米汤，将桑叶9克碾细末，加入稠米汤中候温，每日2次，连服5天。
盗汗：入睡后汗出，醒后则汗止，多见于阴虚火旺，久病之人。
可引起盗汗的疾病有：结核病、风湿病、甲亢、糖尿病、血液系统疾病（如白血病、淋巴瘤等）、恶性实体肿瘤等；
中医角度讲，盗汗以阴虚内热最常见；温馨提示：如果盗汗且体重下降，及消耗性症状，应该去医院检查。
知柏地黄丸：主要成分，知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、茯苓、泽泻、山药。
冬梅五味茶：用麦冬6克、乌梅1枚、五味子7粒、大枣3枚，沸水浸泡，温服、每日两次。
20130723贵州卫视养生视频和笔记:刘钊讲治疗自汗盗汗疗方