本页提供2013年07月24日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是巧过健康三伏天。嘉宾是田昕，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了夏季出现上火的诸多原因，并讲解了用三伏贴治疗疾病的方法等相关内容。
田昕，医学博士，北京中医药大学副教授，硕士生导师，公开发表学术论文三十余篇，编著多部医学教材和科普书籍。
心火，口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红，推荐：牛黄上清丸，竹叶茶。
肺火，干咳无痰、痰少而粘，潮热盗汗、手足心热、两颧红、舌红嫩，推荐：羚羊清肺丸，沙参、麦冬泡茶。
去火小茶饮：菊花、玫瑰花泡茶。
伏天养阴茶：沙参6克、麦冬6克、百合6克，每日煮水饮用。
中伏易发生的疾病：
1.中暑；2.肠胃炎；3.苦夏。
按摩人中、曲池、百会穴对于治疗和预防重度中暑有一定作用。
荷叶凉茶：干荷叶15克、白术10克、甘草6克煮10分钟，再放入藿香6克煮10分钟，加入白糖或者冰糖，凉后即可饮用。
伏天预防肠胃炎-糖醋蒜泥：
生蒜泥10克、糖醋少许饭前拌食，有醒脾健胃之功，可预防肠道疾病。
如果呕吐严重，可复用少许生姜汤，以上症状都突出，可服用藿香正气水。
伏天健脾胃-养脾益胃粥：
白术10克煮水，加入白扁豆50克、薏仁米50克煮食，先用白术煮水约10分钟，然后沥出白术，加入白扁豆和薏仁米煮粥即可。
健脾运动法：顺时针揉腹可以促进胃肠蠕动有内火，便秘者采用该方法；长期大便不成形，脾胃虚弱、湿气大，此时要逆时针揉腹，减轻腹泻的症状。
三伏贴如何使用：根据冬病夏治的理论，三伏贴可有效预防和改善冬季多发病症状；具有疏通经络，调理气血健脾和胃，调节人体的肺脾功能。
三伏贴治疗风湿性关节炎，风湿性关节炎三伏贴药材：
白芥子、元胡、清风藤、海风藤、威灵仙粉末一比一用鲜姜汁调和。
将三伏贴贴于曲池、外关、阳陵泉、足三里、大椎、至阳、命门，每年贴三次，每一次贴4至6小时，连续贴三年，效果更佳。
20130724贵州卫视养生视频和笔记:田昕讲三伏贴治风湿关节炎