本页提供2013年08月08日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是小心肝。嘉宾是孙凤霞，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了肝炎的传播方法以及对身体的影响等相关内容。
孙凤霞，医学博士，北京地坛医院中西医结合一科主任，北京中医药大学及首都医科大学硕士研究生导师，北京中西医结合学会传染病专业委员会秘书长，从事中西医结合诊治肝病工作20年。
肝炎是如何传染的：
拥抱、握手、剪指甲不会传染，正规的医疗器械经过消毒，也不会传染；
街边拔牙由于有血液的暴露，拔牙器具没有严格消毒，是有可能被传染的；
吃饭和接吻时，只有双方出现消化道血管暴露或破损，才有可能被传染肝炎病毒；
母婴和性传播是乙肝传染的主要途径。
感染乙肝的后果：
呈现急性肝炎的状态通过药物治疗可痊愈，极个别会发生慢性化病变。
肝掌和蜘蛛痣是肝病的一种表现但并非特定。
正确接种乙肝疫苗：
儿童易感染乙肝病毒，5岁前注射最佳；接种乙肝疫苗需分3针，按照0、1、6个月的间隔期注射。
酒精对肝脏的危害：
90%以上的酒精要在肝脏内代谢分解能使肝细胞坏死。
养肝的食物：
慢性肝病患者饮食应当以高蛋白低脂肪，富含维生素的食物为主；专家推荐大豆、鱼、酸奶、菌类、木瓜，搭配新鲜蔬菜。
保持良好的情绪，不易动怒激动，养成良好的睡眠习惯，避免疲劳。
肝炎不可怕：
在正规医院听取专家意见后进行治疗调养，不可盲目听信乙肝可以彻底根治的宣传广告；
乙肝病毒携带者并不会对身体的健康产生影响，传染几率非常小，可以正常生活。
20130808贵州卫视养生视频和笔记：孙凤霞讲如何预防肝硬化