本页提供2013年08月20日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是头发的秘密。嘉宾是罗增刚。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了脾胃、肾虚、肝气紊乱容易引起头发发白的病症，同事推荐了相对病症治疗方等相关内容。
罗增刚，中西医结合专业医学博士，中国中医科学院博士研究生导师，中国药膳研究会副会长，中国医师协会养生专业委员会副主任。
脾胃不好容易导致：前发际白发；头皮爱出油；头痒、头屑黏腻；头发整体稀疏；脂溢性脱发。
脾胃不好表现：
虚寒，腹胀腹痛、口淡不渴、畏寒喜暖、四肢不温或浮肿、大便稀溏；胃火，口臭、食欲不振、胃痛、烧心、反酸、大便干。
养脾胃的食物分别是：赤小豆、车前草、芦根、蒲公英等。
健脾荣发粥：
薏仁50克、山药30克、莲子20克、大枣10枚、粳米100克，可共煮成粥，具有益气健脾，养发荣发的功效。
肾虚容易导致：
1.头后枕部白发；2.先天头发稀少；3.头顶头发变短，细软甚至秃顶。
肾精不足表现：
腰膝酸软、腰痛、耳鸣耳聋、视物昏花、牙齿松动、脱发白发。
肾俞穴：腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸，此穴位可以有助养肾精。
首乌腰片：
鲜猪腰23050克、首乌液20ml、水发木耳25克、青菜叶少许，将首乌加水熬煮，浓缩成汁，猪腰切片加水煮至7成熟，加配料炒熟后浇上首乌汁即可，此方有补肾乌发之功效。
肝气紊乱容易导致：
1.两鬓白发；2.头发枯黄、易断、无光泽；3.有头屑、头皮不痒或少痒；4.脱发多为斑秃；5.一夜白头。
补肝生发汤：
干桑葚30克、枸杞子30克、生地30克、当归10克、大枣10枚、猪排骨500克，将猪排骨炖至七成熟后加入上述原料，炖制排骨烂熟后适当调味即成，此汤有养血补肝、生发润发的功效。
肺不健康容易导致：1.头发干枯开叉；2.头发易折断。
20130820贵州卫视养生视频和笔记:罗增刚讲头发白代表不同病症