本页提供2013年08月21日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是舌尖辨健康。嘉宾是李忠。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了舌头上的舌苔状态表现了肾虚的相关病症，并推荐了相对应的食疗饮等相关内容。
李忠，著名中医肿瘤临床专家，北京中医药大学第一临床学院主任医师，北京中医药大学首批临床肿瘤学博士，中华中医药学会肿瘤分会副主任委员兼秘书长。
舌通过经络与五脏相连，脾胃功能不佳心脑血管病变、肠道等问题都可以通过舌向相反应出来。
健康人的舌头呈淡红色，苔薄白、舌底静脉无曲张。
检查舌苔时，观察者姿势要略高于被观察者，自然地将舌伸出口外，舌体放松舌尖略向下，尽量张口事舌体充分暴露；
如果伸舌过分用力或时间过久都会影响舌体血液循环而引起舌色改变。
望舌的顺序：先看舌尖，再看舌中、舌边，最后看舌根。
保和汤药：生山楂15克、茯苓15克、神曲30克、陈皮10克、连翘10克、炒菜菔子15克，熬煮30分钟，每日一剂。
二陈汤：陈皮、半夏、茯苓、甘草适量；
热症，可加入适量银花或黄苓等清热的药物；
寒症，可以加适量黄芪或者泡姜等温阳化痰的药物，此汤有化痰祛湿之功效。
舌苔黄厚腻说明体内实热；舌苔白腻说明体内有寒症；
脾胃虚弱、湿气重的人舌质淡、胖舌两边有齿痕；佘光红无苔则是津液亏损导致阴伤。
祛湿化痰茶饮：陈皮、普洱茶适量，先将陈皮煮水15分钟，然后用陈皮水冲泡普洱茶饮用，此饮有化痰祛湿之功效。
长期以药物助消化会导致机体功能下降，不利于健康。
健胃消食茶饮：大麦6克、甘草2克、山楂3克，经常饮用可改善胃肠道引起的消化不良问题，提高胃肠道功能。
胃溃疡中药房：乌贼骨、白芨、三七块、竹茹，根据不同人的情况配料多少进行调节。
补肾酒：蛤蚧一对连尾、人参或红参10-20克、米酒4斤，把蛤蚧烤一烤，然后放入米酒泡7-10天，每晚睡觉前喝一小杯。
女性肾虚的茶饮：枸杞子3克、生黄芪3克、女贞子3克、生甘草2克、炙首乌3克。
预防膀胱炎的茶饮：银花2克、枸杞2克、乌梅3克、生甘草1克。
20130821贵州卫视养生视频和笔记:李忠讲通过舌头看肾虚