本页提供2013年08月22日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是老话里的健康之道。嘉宾是吴大真，王凤岐。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了手指对应的人体经络，并讲解了三餐的正确吃法等相关内容。
吴大真，现任北京同济医院院长。北京北海医院特邀肾病专家、主任医师，研究生导师，北京市政协委员、中国保健协会副理事长，北京国际医药学术研究促进会常务会长，原《中国中医药报》社长、总编。
王凤岐，著名内科专家，从事中医药事业及临床50多年，曾负责组织全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，人民医院中医科主任。
有老话说，十指连心，十指与人体健康密切相关。
手指经络，手指对应着人体的不同经络。
吴大真老师教给大家一个顺口溜：
大指咳嗽，二指便，中指睡觉，无名火，小指生殖与小便。
按揉手指可以缓解身体不适。
肝肠寸断，这句老话提醒我们：
不要过于悲伤，悲伤的情绪会引发疾病。
过喜容易伤心；
过怒容易伤肝；
过思容易伤脾；
过悲容易伤肺；
过恐容易伤肾。
人活一口气，养生先养气。
元气，宗气，营气和卫气乃人的根本，不可缺少。
早饭要吃好，早餐食物种类要丰富，早餐要少量而精致；
午饭要吃饱；
晚饭要吃少，晚餐要少量而精致。
推心置腹的交流是医生与病人之间相互信任的关键。
20130822贵州卫视养生视频和笔记:王凤岐,吴大真讲手指,三餐养生