到了春季，各种莴苣、春笋等时令蔬菜纷纷上市，这个时候多吃点时令菜对人体是很好的，但是具体怎么吃呢？专家说，莴苣汁对小便不畅有缓解作用，莴苣渣贴肚脐可以去胃火，莴苣还治疗产后无乳，但是对紫外线过敏的人不能吃莴苣。紫色和青色的莴苣营养价值差距不大，糖尿病患者最适合吃莴苣和小水萝卜。20140412久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《巧吃春季时令菜》2视频节目，特邀解放军309医院营养主任医师张晔老师为您现场讲解莴苣汁对小便不畅有缓解作用，蒸莴苣的制作方法，糖尿病患者最宜吃莴苣，花椒可以去除萝卜的异味，小水萝卜能缓解咳痰等养生保健知识。
www.99yangshengtang.com为您精心整理健康之路视频20140412巧吃春季时令菜2莴苣和小水萝卜-张晔的养生笔记：
莴苣汁对哪种症状有缓解作用？小便不畅？夜间盗汗？腹泻？正确答案是莴苣汁对小便不畅有缓解作用。莴苣渣可以做成面团；贴肚脐可以去胃火。
紫外线过敏人群应少吃莴苣。吃莴苣可以治疗产后无乳。
你会怎么吃莴苣？
专家现场演示：巧做蒸莴苣。
什么人最宜吃莴苣？眼疾患者？痛风患者？糖尿病患者？正确答案是糖尿病患者最宜吃莴苣。
紫色和青色的莴苣哪种更好？
还有哪种春季蔬菜适合糖尿病患者？
小水萝卜适合糖尿病患者当饭前水果。
春天吃小水萝卜有什么好处？
哪种佐料可以去除萝卜的异味？辣椒？花椒？胡椒？正确答案是花椒可以去除萝卜的异味。
专家现场演示：巧用花椒去萝卜异味、炝拌水萝卜叶。
水萝卜的叶子有什么好处，该怎么吃？
水萝卜的叶子有抗病毒的作用。
小水萝卜能缓解哪种疾病？咳痰？拉肚子？口腔溃疡？正确答案是小水萝卜能缓解咳痰。