本页提供2017年5月4日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙丽蕴。主题是《找对根源去头屑》。主要介绍头屑频频的原因是什么，去屑洗发水的制作方法，参苓白术丸，按摩穴位去除头屑等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：找对根源去头屑
孙丽蕴：北京中医医院皮肤科主任医师。
头皮屑多见于青春期或青春年少的青年男女，它还是跟皮脂腺分泌旺盛有关。目前我国的生活水平大幅度提高，大家吃的肥甘厚味也多也会造成皮脂腺的分泌旺盛。
中医认为脾胃是运化水湿的脏器，肥甘厚味吃的太多，脾胃运化不出去，就会上攻于头部就会导致湿邪上炎，导致头皮屑的增多。天天洗头会打破身体的油脂平衡，也并不是一个解决头屑的好办法。
薄荷疏风清热，可以舒利头目，清凉止痒；透骨草透骨通窍、祛风除湿、活血止痛；侧柏除油收敛；皂角起沫。将这四味药用2000毫升的水煮15-20分钟后用煎煮的药水洗发，一般一周2-4次可以很有效地改善头屑多的问题。
图：去屑洗发水的制作方法
去屑三味饮：将山楂、麦芽、桑葚代茶饮可以祛湿减轻头屑的烦恼。适合湿热比较严重的人群。
图：去屑三味饮
参苓白术丸源于《太平惠民和剂局方》。补气健脾祛湿、祛除体内滞留的湿气。中病即止。
中医认为头屑增多是湿邪导致的，而按摩就可以有效去除湿邪，去湿气的两个穴位有三阴交。三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上4寸，胫骨内侧缘后方。将四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。上午9-11时按摩祛湿效果更好。
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