本页提供2020年10月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是宋志强。主题是《别让肠癌盯上你》。主要介绍大肠癌的信号灯有哪些，引发大肠癌的高危因素有哪些，预防肠癌的检查方式等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：别让肠癌盯上你
宋志强：北京大学第三医院 消化科主任医师。
肠癌的三个报警信号
1、正常人每天排便一次，若突然排便次数增多且时间不规律，说明排便习惯出现改变。
2、若大便发干、发硬，不成形，或表现为一摊糊样、变细、有凹槽、有压迹，说明肠道内有肿块，导致大便形状发生改变。
3、出现黏液或便血情况，说明肠道内可能有肿块刺激肠壁。
大肠癌有家族聚集倾向、遗传倾向，并且跟基因突变有关。家族成员之间基因存在相似性，若家中有人携带有跟大肠癌相关的基因，那家族其他成员患病风险比普通人高。
国际癌症研究机构，把猪肉、牛肉、羊肉这类红肉列为2A类致癌因素。把熏、腌、烤、炸的食物，归为一类致癌因素。若长期每天食用50克以上的加工肉类，患大肠癌的风险要增加18%。
食用蔬菜水果、鱼肉、鸡肉、菌类、粗粮、谷类、豆类，有利于降低大肠癌风险。
超重和肥胖人群患有大肠癌的概率要比正常和偏瘦的人要高。当BMI超过30时，男性大肠癌的发病率会提高80%，女性发病率也要提高20%！
除了饮食、肥胖这类因素，年龄超过50以上、吸烟、糖尿病等人群都应警惕大肠癌，平常多注意除去危险因素，也可以有效预防大肠癌。
肛门直肠指检尽管有些不适，但对整个大肠可进行全面评估，是临床检查的好帮手。
肠镜是最直观 、最彻底的检查，除了观察息肉早期的病变，还可以做内镜下的微创切除。
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