本页提供2022年7月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是孙丽蕴。主题是《一味鲜药解夏急》。主要介绍晒伤了怎么办，缓解湿疹巧用马齿苋，祛痱子巧用鲜竹叶，蚊虫叮咬巧用薄荷等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
孙丽蕴：北京中医医院皮肤科主任医师。
三伏天里暑热当道，暴露在外面的皮肤受到了日光毒邪的危害，就会出现红斑、灼热、瘙痒等症状。而青蒿可清暑邪、清日光毒邪，还具有清热透络、引邪外出的功效，所以可以用来治疗日晒伤。
图：青蒿
取鲜青蒿20-30克，洗净后浸泡10分钟，榨汁后过滤掉青蒿药渣，将汁液煮开即可。
喝之前可适量加糖，每次喝100毫升，一天两次。
煮青蒿水时过滤掉的药渣可以直接贴敷在患处，每5分钟替换一次药渣，每天敷30分钟。
三伏天里高温高湿，肥甘厚味吃多了，人体就会有湿热，再加上思虑过度，会导致心火旺盛、脾湿，外湿和内湿叠加在一起，湿疹就容易发作。马齿苋具有清热利湿、解毒消肿、收湿敛疮的功效，可用于治疗湿疹。
图：马齿苋
马齿苋应急缓解急性湿疹用法：将马齿苋洗净后加水1000毫升,开锅后煮10-15分钟。晾晾后湿敷。
湿敷可选用四层无纺布，浸透时要使之充分地吸收药液，然后拧一拧，不滴水即可，然后敷在患处。每5分钟重新蘸药液，每天敷30分钟。
中医认为，痱子是由于夏天的湿热毒邪闭于毛窍所导致的。儿童生长发育尚不完善，出汗多且不易排出，汗孔堵塞后汗腺破裂，更爱长痱子。鲜竹叶可清心除烦、清热解毒，有清暑热的作用，可用于治疗痱子。
图：鲜竹叶
专家提示：起痱子以后不能用痱子粉，否则会加重毛孔的闭塞。痱子粉可用于预防痱子。
鲜竹叶应急缰解痱子用法：鲜竹叶洗净后煮水，待温后沐浴。如果症状较轻，洗1-2次即可缓解，如果较为严重，可适当增加次数。
蚊虫叮咬较为严重时，如果再加上体内湿浊较重，肿块就会难以消退变成痒疹，严重了就会发展为结节性痒疹。而薄荷可以透疹解毒、祛风止痒，且性味辛凉可止痒。
图：薄荷
用法：蚊虫叮咬后，取一片薄荷叶，揉出汁液后涂在患处，可清凉止痒。
https://tv.cctv.com/2022/07/31/VIDEUsyp1ihyDsTJ6QpLXuFj220731.shtml
20220731健康之路视频和笔记:孙丽蕴,青蒿,马齿苋,痱子,薄荷