本页提供2013年12月27日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈允斌。主题是《什么会伤害我们的心脏》。主要介绍冬季该如何养心，心源性猝死的主要死因，哪些是起居中的心脏杀手，早锻炼是否养心，早餐吃不对会危害心脏，炒疙瘩的制作方法等相关内容，久久养生堂家政女皇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈允斌：出身中医世家、高级公共营养师、生活实例养生倡导者。

冬季心源性心脏病的发病率远远高于其他季节，究其原因是因为冬季寒冷，会让血液、血管收缩；引起堵塞引发心梗。

冬季人容易的呼吸道疾病，会造成心肺系统的衰竭引发心衰。

猝死病例在冬季远远高于其他季节。

冬季要预防心源性猝死、心脏病。

家中有心脏病的老人，不要买过吵的闹钟；用粗暴的方式叫醒孩子也是对心脏的一种伤害。

老年人晚上锻炼比早上锻炼好。40以上的人不建议用跑步来锻炼身体，对膝关节有害。

老年人出门不戴帽子容易引发脑梗。

专家推荐养心粥

拿好油，拿手菜：炒疙瘩。

20131227家政女皇视频和笔记:陈允斌讲冬季如何养心,心源性猝死