本页提供2016年11月29日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是迷罗。主题是《脚凉是肾虚还是血管堵塞》。主要介绍如何自测脚凉是否因血管阻塞，鲜虾豆腐夹的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

寒冷的刺激对于人体是有伤害的。遇寒以后我们的毛孔，血管会收缩，管腔就会变细，血流就会减慢，瘀滞不通就导致了瘀阻，瘀阻又会导致寒凉。血供减少了就会出现腿部寒冷，麻木，疼痛等等一系列的症状。除了外部受到寒邪的影响，导致腿部麻凉的内因是脾肾亏虚。中医认为脾是主升清降浊，主肌肉和四肢的功能，同时肾主骨生髓。所以下肢的凉与自身脾肾功能羸弱也是有关系的。

腿如果感觉凉而摸着不凉，是神经的问题，而感觉凉，摸着也凉，则是血管的原因，是因为血管收缩无力导致静脉血液无法回流。

足背动脉搏动是判定下肢动脉闭塞性硬化的粗略指标之一，取外踝内踝的连线和你足的正中心线的交点 用你的食指和中指去摸一下动脉的搏动 正常搏动应比较有力。如果没有就说明血管就出现了堵塞，腿脚平时出现麻凉的症状。

三阴交是肝经、肾经、脾经的交叉点，三阴交暖了整个脚的温度都会升高。

图：三阴交

将装满水的矿泉水瓶放在脚下反复揉搓温暖涌泉穴可以暖肾。

大厨家常菜：鲜虾豆腐夹。

20161129家政女皇视频和笔记:迷罗,脚凉,血管阻塞,鲜虾豆腐夹