本期提供江苏卫视万家灯火养生视频在线观看，2014年10月20日万家灯火主持人国粹，健康讲座嘉宾张峻斌讲不健不散筋柔百病除手臂拉伸法，教您拉开手臂上的老筋，扫除烦人的老毛病。
中老年人该做哪些事儿才会让我们的身体更加健康呢？学会拉筋就可以延长寿命吗？一个什么样的小妙招可以让您轻轻松松拉好筋呢？练习一个什么样的动作可以赶走鼠标手，网球肘等现代病呢？动下手腕就又酸又麻，转个肩膀就疼痛难忍，高“抬”贵手难入登天，腿脚僵直蹲不下来，这些毛病为什么会缠上您呢？那是因为您的筋缩短了吗？别着急，专家教您怎样拉开健康门。5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20141020《筋柔百病除》1手臂拉伸法视频节目，特邀香港中医世家传人张峻斌老师教您巧用一张毛巾拉开全身的老筋，让您柔软又年轻。