本期提供江苏卫视万家灯火养生视频在线观看，2014年10月21日万家灯火主持人国粹，健康讲座嘉宾张峻斌讲不健不散筋柔百病除肩颈拉伸法，拉开肩部颈部的老筋，把肩周炎劲椎病统统赶走。
颈肩酸痛，肌肉僵硬，那是因为你的筋缩短了吗？筋一缩短，疾病就会找上门吗？手举不直也是因为筋缩造成的吗？拉筋时要注意哪些细节呢？如何巧用身边的各类健身器材拉筋呢？动下手腕就又酸又麻，转个肩膀就疼痛难忍，高“抬”贵手难入登天，腿脚僵直蹲不下来，这些毛病为什么会缠上您呢？那是因为您的筋缩短了吗？别着急，专家教您怎样拉开健康门。5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20141021《筋柔百病除》2视频节目，特邀香港中医世家传人张峻斌老师教您拉开肩部和颈部的老筋，将肩周炎和颈椎病统统赶走。