【如何正确泡脚】
泡脚时间：十点半之前
泡脚水温：35度至45度
泡脚时长：微微出汗即可
【专家提醒】
1、泡脚最好用木桶，水量高度没过三阴交穴。
2、太饱太饿都不宜泡脚。
3、严重心脏病、低血压病人当心晕厥。
4、糖尿病人千万注意水温，限制在45度以下。
5、老人泡脚不要泡太久。
【脚底按摩穴位】
1、涌泉穴：位于脚底前部凹陷处，搓这个穴位直到发热。
2、太溪穴：位于脚的内踝与跟腱之间的凹陷处，由轻到重、慢慢按压按到发胀就可以了。
【泡脚中药配方】
1、基础方
材料：生姜100克（具有温经散寒、止痛止呕、解毒的作用）、花椒30克（具有祛风、散寒、温经、通络、壮阳的功效）、艾叶60克（具有通经、除湿、散寒的功效）
方法：将上述材料用纱布包着，在锅里煮10分钟，用药水直接泡脚。
2、咳嗽：在基础方上加入15克紫苏叶。
3、头疼：在基础方上加入15克荆荠。
4、鼻塞：在基础方上加入15克苍耳。
5、失眠：在基础方上加入15克夜交藤或者15克合欢花。