【导读】现代生活导致人类加速衰老。皱纹、斑点、身材走形并不是衰老的真正原因，体内机理的衰老才是吞噬你年轻状态的元凶。想要抵制衰老，真正靠谱的方法是什么呢？
嘉宾：潘潘猫（资深美食博主、美食旅行专栏撰稿人、菜品制作风格简单清新易学），Ssm（时尚生活体验师、知名养生达人、全食物全营养实践者）
【全食物全营养】
===抗衰老精力汤===南瓜浓汤===芝麻酱===
（具体制作方法请看视频）
抗衰老有秘方：三款抗衰老美食
【身体衰老的症状】
1、外貌：35岁（女人卵巢35岁以后，分泌功能下降，雌激素逐渐变少）
症状——皮肤变粗、皱纹增多、突显大量斑点、眼袋加深、眼睑浮肿、断发脱发。
2、大脑：30岁（30岁大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻）
症状——失眠多梦、记忆力减退。
3、心脏：40岁（40岁心脏开始衰老，我们身体的各个部位都会因为供血不足而变得迟缓、呆滞，身体自然也就呈现出了老态）
症状——心脑血管疾病、心慌心悸、胸口烦闷。
4、脊柱：45岁以后脊椎、腰椎开始退步
症状——脊椎侧弯、肌肉疼痛、难于缓解。
5、肠道：20岁（肠道是衰老最开始的地方，因为肠道是我们身体里最重要的消化系统，营养从这里吸收、毒素、垃圾从这里排出）
症状——便秘、小腹突出、斑痘丛生、口臭熏人