【导读】刷牙貌似人人都会，可是你知道吗，错误的刷牙方式会造成严重的牙齿健康隐患。面对琳琅满目的牙膏、牙刷，您知道哪种最适合你吗？本期《养生一点通》权威口腔专家李佳瑜为您全面剖析刷牙的正确方法。
嘉宾：姚政、李佳瑜
李佳瑜，北京中医药大学，东直门医院口腔科主任、主任医师。现任中华口腔医学会中西医结合专业委员会常委。北京中西医结合学会，口腔分会副主任委员。
健康牙齿从刷牙开始 您真的会刷牙吗？
专家提示：
1、刷牙时间：最好在3分钟左右。
2、牙刷的选择：刷毛排列有一定间隙。刷毛不是越密越好
===普通牙刷：刷头小、刷毛软。
===电动牙刷：声波牙刷较好。
3、牙膏的选择：根据牙齿症状挑选有正对性的牙膏。含氟牙膏具有防龋齿功能。