减肥食谱吃什么减肥 吃四款套餐快速消脂(2)
发表日期：2017-09-20 | 来源 ：www.99yangshengtang.com
中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗。
晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。
套餐④
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜。
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。
晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥。
快速消脂的减肥食谱
减肥食谱一
早餐：2片面包，1个煮鸡蛋，1杯低脂牛奶。
减肥食谱吃什么减肥
午餐：1份意大利面，200克酸奶1杯，1个橘子。
零食：2个大番茄。
晚餐：1碗皮蛋瘦肉粥，8颗草莓。
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