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卤汁豆腐干该如何做 卤汁豆腐干的营养

发表日期:2017-12-25 | 来源 :www.99yangshengtang.com

【导读】卤汁豆腐干该如何做?卤汁豆腐干在全国各地都有,小编最喜欢吃的还是江苏的做法,因为它做法比较纯正,那么卤汁豆腐干该如何做?一起和小编去看看卤汁豆腐干该如何做的介绍吧!

卤汁豆腐干该如何做

1.一个小的不粘锅,里面放入油豆腐,茴香、红辣椒(剪成二段)和李锦记的秘制红烧汁

2.加一杯子水(一般喝水的杯子,大概250ml)

3.开火,把原料稍微搅拌下


4.大火煮开后转小火

5.14分钟后汁已基本收干,转大火,放入白芝麻,拦均匀,汁全部收干,关火。至此,15分钟,只要家中的锅、酱油和白糖,谁都可以做成

制作提示


卤汁豆腐干该如何做

煮的过程一直用小火,不要转大火收汁,这样浸泡的豆腐干吃口很好。 先把豆腐干油煎一下,吃口有嚼劲很鲜香。

营养解析

豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、等调料,既香又鲜,久吃不厌,被誉为“素火腿”。

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