【导读】燕麦是凉性还是热性?燕麦是一种常见的粗粮，营养价值非常的高哦。那么，燕麦是凉性还是热性，牛奶燕麦粥怎么做呢?一起和99养生堂小编来看看燕麦是凉性还是热性的介绍吧!
燕麦是凉性还是热性
《本草纲目》说燕麦味甘性平，厚肠胃。现代国际卫生组织，把燕麦列为十大健康食品之一。
牛奶燕麦粥的做法
做法一
食材明细
燕麦100公克、水300cc、牛奶200cc、粉糖30-40公克
步骤
1.燕麦倒入锅中备用。
2.再加入300cc的水，使用锅铲轻轻地将燕麦戳开在水里。
燕麦是凉性还是热性
3.再拿到瓦斯炉上，以中火起火煮(或中小火均可)。
4.沸腾之后，转为小火。
5.沸腾之后，马上使用锅铲轻轻地沿着锅型由里到外。由外到里搅拌。