文章目录

一、现在什么减肥药最好

二、吃减肥药要注意的误区

三、日常减肥的方法

现在什么减肥药最好

1、现在什么减肥药最好

1.1、看包装

看其配方是否含有性激素,含激素的产品会引起内分泌的失调,导致其它并发症。

1.2、看批号

要注意产品的批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批。

1.3、看肥胖类型

减肥品一般对单纯性肥胖、饮食和运动无法控制的肥胖有效,对遗传性肥胖等疗效不佳。

番泻叶等泻剂。专家指出,在医学临床上“泻剂”不属于减肥药物,但是因为泻剂可以减少食物停留在肠胃道中的时间及被吸收的几率,故常常被误用或滥用做减肥药物。

3.3、不想吃饭

有可能药物中含有“芬芬”。芬芬主要成分--芬弗拉明。芬弗拉明虽然已经被确立为处方药,甚至被国家明令禁止用于减肥,建议停止使用。

大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药,也是这种原理。只是,这两类药物只能图一时之快。一旦停用,喝水进食,体重反弹势如破竹。

2、排油=腹泻

大部分减肥产品就是利用减掉人体中的水分而使体重减轻,腹泻是最正常的减肥表现,但是这种方法很容易反弹。因为它真正减掉的是水而不是脂肪,不但达不到减肥的效果,腹泻太严重,还会影响人体内电解质以及酸碱度的平衡,对人体会造成伤害。

日常减肥的方法

1、要少吃多餐

少吃多餐是健康饮食的一个重要内容,这样不仅能帮助你维持血糖水平的稳定,避免暴饮暴食的发生,还能帮助你稳定新陈代谢水平,保持脂肪燃烧的速度。

2、切记饭后久坐

饭后走动对于减肥保持体形也是非常重要。饭后久坐会使腹部脂肪增加明显,而且不利于保持灵活的思维,人会感觉比较慵懒,时间久了记忆力也跟随下降,所以对于上班的朋友少订餐,坚持饭后散步,有助远离小腹婆。

3、慢跑减肥法

慢跑动作简单,运动量也很容易调整,瘦身的效果更是显着。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的运动,除了有效健身外,还能燃烧脂肪,从而减少体内脂肪的存储,达到瘦身的效果。

4、坚持你的减肥计划

饮食和运动是健康减肥的重点,也是能帮助你实现减肥目标的关键。所以,如果你真的想要瘦下来,就要开始慢慢地改变你的饮食方式和养成规律运动的习惯。