冬天怀孕应注意什么
1、不吃油可以减肥吗
不可以减肥。有人为了快速减肥完全不碰油脂,一日三餐任何菜都过一遍水,这样子四周就可以瘦2公斤,但其实你会发现很难坚持下去,因为你的手脚会经常性的冰冷,畏寒,生理期期间腹部会很不舒服。
3、控制好食用油的油温
炒菜时不见油烟不下锅,是一种错误的观点:我们现在吃的油,特别是色拉油,在油温过高时会产生醛类、酮类等不利于人体健康的化学混合物,所以,炒菜的时候,油的温度一般在150℃就可以了。
掌握好油温有两个小窍门:第一就是热锅凉油,当锅烧热之后,把油倒进去。另外一个方法就是往油里放葱花,当葱花微微发黄时就说明温度可以了。