冬天怀孕应注意什么
1、多吃生萝卜可以减肥吗
萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,可以治疗或辅助治疗多种疾病,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以,白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,而其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水,再将切丝的萝卜满满地置于瓶中,放一个晚上就可以有萝卜汁。多吃生萝卜可以减肥。
游泳。会游泳的人想要减肥可以选用游泳这一有效的减肥瘦身方法,不是游泳比赛,不要追求速度,达到心率要求就可以了,同时还一定要注意足够的摄氧量。