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怎样辨别瑜伽垫的好坏
1、怎样辨别瑜伽垫的好坏呢
用大拇指压一下,如果瑜伽垫压的地方出现的印子很久没有弹起来,表明弹性不够。很多PVC垫子说是6MM的,但是材料根本没有放够,只有1.1-1.2 KG左右,必然导致密度不够,弹性很差。正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC垫子才够弹性,才能有效保护瑜伽练习者的膝盖和软组织。
弄湿一小块瑜伽垫,模仿出汗后的情况,看看会不会打滑。如果打滑的就是PVC发泡颗粒太小了。TPE材质的垫子一般不会打滑。
用一块橡皮擦瑜伽垫,试试材质是否容易破裂?这是测试PVC垫子的好方法。
留意瑜伽垫的材质,选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制,PVC是长期的塑料污染源,会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。PVC材料的垫子味道是没有办法根除的,无毒无味的根本不存在。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成,不含PVC,目前TPE为环保的流行的瑜伽垫。
购买的时候建议要求导购拆开新的瑜伽垫,闻一下是否有异味,异味太重或者久久不散的都不可取。因此建议初学者最好到实体店去选购瑜伽垫,网上买的闻不到味道不太放心。
2、瑜伽垫有哪些材质
2.1、EVA垫
EVA垫是一种低端产品,价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差,不建议购买。
2.2、PVC垫
PVC垫最大的优势就是价格比较实惠,随处都可以买到,属中端产品。
PVC本身是不具备柔软和防滑作用的,只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。在购买这种材质瑜伽垫的时候往往要注意它的质量,避免买到劣质产品。
2.3、TPE垫
TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫,可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。
这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的,主要针对欧美市场以及中国高消费人群。
2.4、乳胶垫
通常会在其表面加一层干草腾,成本介乎于PVC垫子和TPE垫子。也算是环保地球的产品。美国市场喜欢多一些。
3、瑜伽垫厚的好还是薄的好
3.1、从瑜伽种类看
柔软训练为主的瑜伽,经常需要坐在垫子上练习,这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。
类似Power Yoga等跳动性比较大的瑜伽种类,薄一点硬一点的垫子是正确的选择,太软的瑜伽垫受力不平均,不仅动作难做到位,也容易摔倒。
若是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,那么“选薄不选厚”,因为垫子的贴地性应该是首要考虑的,铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了,否则容易失真。遇到类似跪地的动作,可以在膝下垫条毛巾。
3.2、从对瑜伽的熟练程度看
首次接触瑜伽的初学者,最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫,这样可以防止运动损伤,但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,因为过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。
中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫。
而骨灰级粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。
选购瑜伽垫要注意什么
1、关注弹性和厚度
买的时候用大拇指和食指捏一下瑜伽垫,弹性耐压性好才能更好地保护人体。瑜伽垫的国际标准厚度是1.5MM-8MM。但瑜伽垫的选择要具有针对性,一般对于初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;如果有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子。
2、看宽度尺寸
瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。但是,目前国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。
3、关注品牌
虽说不能过于看品牌,但品牌确实也是一个参考因素,毕竟好的品牌的瑜伽垫质量大多是有质量保证的。
怎样清洗瑜伽垫
1、平常时候的简易清洗
只需要用两杯水加上适量的洗碗精,喷洗瑜伽垫,喷洗完以后再用一块干净的布擦干即可。
2、使用肥皂水或者是沐浴露
如果瑜伽垫子非常脏的话,可以使用一些淡淡的肥皂水或者是沐浴露擦洗垫子表面,用清水冲干净以后放在太阳底下晾干就可以了。
3、买个瑜伽铺巾
如果不想每次那么麻烦的去清洗瑜伽垫但是却又怕瑜伽垫脏了产生细菌影响到健康的话,那么最好的方法就是去买个瑜伽铺巾铺在垫子上面,这样的话每次只需要清洗铺巾即可。