冬天怀孕应注意什么
1.1、仰卧,双腿自然伸直,双手置于身体两侧,自然呼吸。
1.2、吸气,抬起双腿直到双腿与上身垂直,抬起时要保持双腿伸直,并将意念集中在腿部。
1.3、呼气,双腿打开,感觉大腿内侧肌肉在控制双腿,打开到最大极限后,停留5秒。
1.4、吸气,并拢双腿,重复3的动作,直到感觉累了。
木瓜--吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。