文章目录

一、怀孕期间胎儿最怕什么

1. 怀孕期间胎儿最怕药物

2. 怀孕期间胎儿最怕休息不好

3. 怀孕期间胎儿最怕烟酒

4. 怀孕期间胎儿最怕营养不良

5. 怀孕期间胎儿最怕辐射

二、孕期饮食该怎么吃

三、孕妇可以做哪些运动

怀孕期间胎儿最怕什么

1、怀孕期间胎儿最怕药物

在怀孕初期,孕妇可能会有着不良反应,她们会恶心呕吐,胃口变差,全身乏力,这些会使得女性认为自己是生病了,尤其是第一次怀孕并没有经验的女性,她们可能想不到自己的怀孕了,于是简单的认为自己肠胃不适,会吃药来治疗,然而这会对胎儿带来致命的危险,还会使得孩子畸形。

饿了就吃。只要按照医生建议的食谱饮食,就不必担心胃口差以及宝宝发育不好。你可以继续吃自己喜欢的食物,但尽量不要吃垃圾食品,因为除了热量之外它几乎没有任何营养。

孕期饮食该怎么吃呢?要知道,零食和甜品不是饮食的主要部分。想吃甜品时,可以多吃点香蕉,少吃点冰激凌。但也不要因为偶尔很想吃甜品而感到不安,好好享用食物吧。

孕妇可以做哪些运动

1、伸展运动:伸展运动可以使你的身体保持灵活放松,预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来,使自己的身体得到全面的锻炼。

2、跳舞:跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞,也可以参加舞蹈班,但是,要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

3、瑜伽:瑜伽可以保持你的肌肉张力,使身体更加灵活,而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时,每周再安排几次散步或游泳,加强对心脏的锻炼。

4、游泳:医疗保健人员和健身专家一致认为,游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉),对心血管也很有好处,而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。