文章目录

一、孕期可以吃猪肉干吗

二、准妈妈孕期饮食指南

三、孕期不能吃什么

孕期可以吃猪肉干吗

1、孕期可以吃猪肉干吗

孕妇尽量少吃市售加工的猪肉干。猪肉干属于加工过的食物,其中的防腐剂和添加剂对胎儿的发育和成人的健康都是不利的,因此孕妇最好不要吃过多。另外,猪肉干含有亚硝酸钠,长期使用容易致癌,因此,不管是大人还是小孩,都应适量。对孕妇而言更应该少吃或者不吃,一面对胎儿造成不良影响。

葡萄干能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。酸奶里面含益生菌,可以帮准妈妈调理肠胃,同时又富含蛋白质,是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口,容易被消化吸收。

鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

2、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大,但孕妇食入过多则对健康不利。另外,罐头食品营养价值并不高,经高温处理后,食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

3、热性作料

孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。

4、螃蟹

它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。