文章目录

一、孕妇吃榴莲的好处

二、 孕妇吃榴莲的注意事项

三、 孕妇该怎么吃榴莲

孕妇吃榴莲的好处

1、孕妇吃榴莲的好处

1.1、榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类,对机体有很好的补养作用,是良好的果品类营养来源,孕妈吃了对身体也会起到一定的滋补作用。

1.2、榴莲有特殊的气味,而这种气味是有开胃、促进食欲的功效哦,其中榴莲还含有膳食纤维还能促进肠蠕动,我们都知道孕妈的胃口会比一般人的差,这正好是对孕妈也是有用的哦。

1.3、榴莲含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁和磷等,其营养丰富,非常适合孕妇和产后妈妈食用。

1.4、榴莲中含有大量的各种维生素、榴莲中含有的维生素A是促进人体生长的必须元素。

1.5、含有的维生素C可以增强人体的免疫力,预防感冒。

桃仁、红枣洗干净并且要把红枣的核去掉哦。把榴莲的嫩皮、果肉去掉,留下大块的外皮。把外皮切小块。

核桃仁。红枣、榴莲皮、榴莲肉、姜片一起放进锅中烧开,等水烧开后再改成文火煲3个小时左右。最后再加盐为味精调一下味就可以啦。

这道榴莲炖鸡是有很高的营养的哦。很适合给孕妇补身子吃。因为可以健脾补气,滋阴,温暖身体。这道榴莲炖鸡特别适合胃寒的孕妇。在家休养的准妈妈,可以试试哦。