文章目录

一、怀孕七个月多吃什么好

二、怀孕七个月的症状

三、 怀孕七个月的注意事项

怀孕七个月多吃什么好

1、怀孕七个月吃什么好

怀孕七个月已经来到了怀孕的中后期,在这个时期,孕妇们应注意在均衡饮食的基础上,减少高脂肪、高热量食品的摄取,适量增加富含维生素食物的摄取,那么吃什么东西才是对的呢?

1.1、多吃鱼,鱼的蛋白质丰富,远高于肉类,含有人类必需氨基酸,属于优质蛋白质,而且易于消化,鱼还含有丰富的维生素A,维生素D,矿物质含量也高,常见的钙、磷、铁、锌、碘、钾等均多,不仅可预防心血管病,而且有利于神经系统发育,对胎宝宝的脑发育有极大的好处。

1.2、准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入,进食足量的蔬菜水果,少吃或不吃难消化或易胀气的食物,以免引起腹胀,使血液回流不畅,加重水肿;多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。

樱桃:含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。

2.3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。

3、怀孕七个月的饮食禁忌

怀孕七个月,小编提醒大家,要注意忌口,不能以为自己喜欢吃就吃,一定要考虑到宝宝的发育才行哦,毕竟现在不是你一个人呢!

3.1、避免螃蟹、甲鱼等,会使激素分泌旺盛;

3.2、太酸或太辣的食物,酸菜含有亚硝酸盐,不利于胎儿发育,准妈妈要注意少吃或不吃难消化或易胀气的食物。

3.3、准妈妈在怀孕26周以后,要注意不宜多吃动物性脂肪,日常饮食以清淡为佳,水肿明显者要控制盐的摄取量,限制在每日2～4克。

怀孕七个月的症状

孕妇在怀孕的时候,每一个时间段都会出现不同的身体反应。因为宝宝的母亲体内不断的成长,导致女性身体行动有了些许阻碍。怀孕7个月症状有哪些?大部分的年轻人,不知道有哪些症状是好的还是坏的,现在就赶紧和大家一起参与讨论吧,当碰到相同情况的时候,能够及时应对。

怀孕7个月症状有哪些?宝宝会随着更多的脂肪在皮下储存而迅速生长,一般到这个月月底,怀孕7个月胎儿体重达1.35千克,怀孕7个月胎儿大小大约有40厘米长。

一般孕妇到了怀孕的晚期,晚上的睡眠质量会产生一定的影响,有时候宝宝会出来捣乱,有时候也会出现在早晨阶段,这些都是正常的现象,家长们不用担心。

3、尿常规

随着胎儿体重的增加,子宫承受的压力会日益增大,从而压迫膀胱,影响孕妇的正常排尿。因此尿路感染也是不少孕妇会碰到的难题,为了减少这种疾病的发生率,孕妈咪要坚持做尿常规,不要怕麻烦或存侥幸心理。