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一、怀孕34周有宫缩正常吗

二、怀孕34周准爸准妈必读

三、孕晚期的注意事项

怀孕34周有宫缩正常吗

1、怀孕34周有宫缩正常吗

怀孕34周有宫缩是正常的,怀孕34周宫缩频繁是正常的。其实宫缩不仅是出现在孕晚期分娩的时候,微弱的宫缩甚至早在孕14周起就存在了。宫缩时,会感觉到肚子突然绷紧,伴随微微的疼痛,有时还会腰酸。此时宫缩是稀发(一般每日少于10次)、不规则、不对称的,收缩时子宫内压并不高,一般不会引起宫颈扩张。

3、生活起居

孕晚期孕妇易疲劳,一定要做到睡眠充足,中午可小睡一会,孕晚期睡眠易采取左侧卧位,可增加子宫-胎盘的血流量,晚间休息时可自然盘腿坐,以减轻下肢疲劳,增加下肢循环也为分娩做准备。

4、和准爸爸一起做胎教

每天抚摸腹中宝宝,定时给宝宝说话,可以讲故事、儿歌或将生活过程中有趣的内容讲给他(她),听舒缓、轻柔音乐给孕妇以丰富的联想,仿佛走进美丽的大自然中,感到无比的愉快。

5、做孕妇体操

定时去母婴健康中心或在家做孕妇体操,训练腹直肌及盆底肌肉力量。