【导读】孕期减压的几个小妙招。怀孕期间，准妈妈在生理和心理上都在经历一场全新的体验，而这场体验有时会给准妈妈带来一些从未有过的压力。有些准妈妈更是担心宝宝出生后的情况，各种的压力会使的准妈妈心情不好，这里小编教你几个减压小妙招

压力大的危害

准妈妈怀孕期间出现紧张焦虑的情绪十分普遍，这并不会伤害到宝宝。但是有些专家认为，怀孕初期，持续而严重的压力会增加准妈妈患上各种并发症的概率。

孕期减压的几个小妙招

1.容易导致早产。准妈妈压力大，体内皮质醇含量明显升高，皮质醇是一种抑制分泌黄体酮的激素，而黄体酮对维持健康的怀孕过程至关重要。

2.影响胎儿生长。准妈妈内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。压力大的准妈妈比心理压力轻的准妈妈所生的婴儿的体重也要轻得多。

孕期减压的几个小妙招

3.导致血压升高。准妈妈在工作时血压比不工作时要高，据一项新的研究显示，同时工作和怀孕的准妈妈，她们在工作期间的血压明显高于在家里。这样就会增加患妊娠高血压的危险。怀孕期间的高血压会引起心脏、肾脏和肝脏的损伤，对于母亲和胎儿都存在着潜在的危险。