【导读】秋季适合进补也适合调理身体，如果女性是血瘀体质，也来趁秋季好好调养一番吧。那么血瘀体质的人秋天该如何调养呢？跟着下文做到这5点，让你轻松搞定。
秋季已经过去那么多天，关于秋季养生的话题却一直没有间断过，女性养生保健在秋季有什么可以做的吗?女性大多数都有血瘀体质的症状，畏寒、痛经、色斑等等，下面就告诉女性朋友一些关于血瘀体质如何调理的方法，希望对大家有所帮助。
很多女性在经期的时候都有痛经的情况，其实就是因为血气不通，所以导致疼痛，血气不通的原因就是因为血瘀。
并伴有嘴唇颜色暗，皮肤比较粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血丝比较多，刷牙时，牙龈易出血。比较急躁，易忘事。
经期腹部很痛，但不敢按，否则更痛。排除的经血比较暗，有血块。女性血瘀体质秋季养生常要注意以下几个方面。
一、饮食
一般立秋后仍然会持续一段高温天气，许多地区常常有暴雨光顾，空气中湿度也很大，人们不但感受不到秋凉和秋燥，反而会觉得有些闷热，中医将立秋至秋分这段日子称为“长夏”。
长夏季节湿邪最易伤脾，一旦脾阳为湿邪所遏，则可导致脾不能正常运化而使气机不畅，加重血瘀。
正所谓秋来“伏”不去，祛湿养脾胃。
血瘀体质的女性在平时的时候要注意自己的饮食问题，要明白那些可以吃哪些不能吃。
1、适宜
黑米、黑豆、魔芋、银耳、黑木耳、桃、鲫鱼、桃仁、刺梨、红米、红糖、罗勒。
2、少吃
猪肉、西瓜、香瓜、冷饮、冷食、油腻、葱、姜、蒜、椒。
《月令》：“立秋勿多食猪肉，损人神气。”虽然立秋后天气炎热还会持续一段时间，但寒凉之物仍然不适合血瘀体质，寒凉容易损伤脾阳，勿恣凉冷。